¿ Cómo enfrentar tensiones familiares en confinamiento?

Esta semana, queremos aportar con un análisis que nos permite darnos cuenta que la realidad familiar en el contexto de confinamiento preventivo a causa de la pandemia, nos hace compartir sensaciones, emociones y pensamientos, que podemos manejar si manejamos las expectativas que nos llevan muchas veces, a querer que todo funcione bien y tal como los consejos que escuchamos en todas partes, nos indican que debemos hacer.

La psicóloga clínica especialista en terapia familiar, y ex alumna, Patricia Sepúlveda Sanhueza, nos entrega esta semana, un interesante y útil manera de cómo entender lo que nos está pasando como primer paso, y luego, cómo ayudarnos a partir de eso.

En el siguiente video, la terapeuta nos explica:

Hablemos entonces, sobre cómo ajustar nuestras expectativas al interior de la familia; aceptemos que no todo resultará como queríamos y que si aceptamos esto, podremos relajarnos un poco más y disminuir el nivel de tensiones y conflictos.

Aprovechemos de romper rutinas innecesarias y flexibilizar otras; el clima y convivencia en el hogar, está primero.

Te dejamos algunas ideas concretas en base a la exposición de Patricia Sepúlveda.